هفته سي و هفتم بارداري

نيني سايت

ارائه خدمات روانشناسي

هفته سي و هفتم بارداري

هفته سي و هفتم بارداري با شور و شوق فراواني براي مادر همراه است. چراكه طي اين هفته جنين براي تولد به قسمت پايين رحم حركت كرده است و درون لگن قرار گرفته است. همراه با تغيير وضعيت جنين داخل رحم، مادر نيز مي‌تواند تغييرات شكم خود را به سمت پايين و سبك شدن سر دلش را احساس كند.

منبع: هفته سي و هفتم بارداري

اين علائم طي اين هفته طبيعي است و به معناي زايمان نيست و در صورتي كه شرايط به خوبي پيش برود و مادر زايمان زودرس را تجربه نكند؛ تا موعد اصلي زايمان دو تا سه هفته ديگر فرصت باقي است. در ادامه به علائم مادر و تغييرات جنين در هفته سي و هفتم بارداري مي‌پردازيم.

هفته سي و هفتم بارداري

در هفته سي و هفتم بارداري حدود 34 سانتي متر است و وزن 3 كيلوگرمي دارد. بيش از نيمي از نوزادان در اين ماه به دنيا مي‌آيند. فضاي حركتي براي كودك وجود ندارد. و خبري از لگد زدن هاي نوزاد نيست. كودك در اين هفته حركات كششي دارد و در حال غلت خوردن است. كودك در هفته سي و هفتم با كمك مايع آمنيوتيك دم و بازدم را تمرين مي‌كند. نوزاد مكيدن انگشت و پلك زدن را تمرين مي‌كند و حركت مي‌كند. دور سر كودك به اندازه دور سينه خودش است. و چربي هاي نوزاد باعث گودي در شانه ها، چين و چروك، آرنج، مچ دست و گردن مي‌شود.

علائم مادر در هفته سي و هفتم بارداري

در هفته سي و هفتم بارداري مادر و جنين بيش از گذشته براي زايمان آماده هستند به همين دليل علائمي طي اين هفته ديده مي‌شود كه شايد مادران باردار آن را با علائم زايمان اشتباه بگيرند. به همين دليل شناخت آن‌ها مي‌تواند بانوان باردار را از يك سردرگمي خارج كند. در ادامه به علائم مادر در هفته سي وهفتم‌بارداري پرداخته‌ايم.

1.لكه بيني

برخي از بانوان باردار با ورود به هفته سي و هفتم بارداري لكه بيني دارند. اگر لكه بيني در اين هفته به بيش از چند قطره خون افزايش پيدا كند؛ مي‌تواند به دليل قطع شدن جفت باشد. بنابراين توصيه مي‌شود با قرار گيري در چنين شرايطي سريعا به پزشك مراجعه شود. لازم است اشاره كنيم لكه بيني در حد كم در اين هفته طبيعي مي‌باشد و داشتن رابطه جنسي نيز باعث نازك شدن گردنه رحم و تشديد آن مي‌گردد.

2.فشار به ناحيه لگن در هفته سي و هفتم بارداري

طبيعي است كه با ورود به ماه آخر بارداري و هفته سي و هفتم بارداري، جنين در قسمت پايين‌تري از رحم قرار بگيرد. پايين آمدن جنين سبب ايجاد دردهايي در قسمت لگن و زيرشكم مادر مي‌شود. البته طي اين هفته علاوه بر احساس فشار بر روي لگن، مثانه نيز بيشتر از گذشته تحت فشار است؛ به همين دليل تكرر ادرار نيز طبيعي است.

3.درد واژن

درد واژن يكي از علائم مادر در هفته سي و هفتم بارداري است. براي نگهداري رحم در گودي شكم، رباطي به نام رباط گرد در بدن زنان وجود دارد. با پايين آمدن جنين و نزديك شدن آن به دهانه رحم، فشار بيشتري به رباط گرد وارد مي‌شود و سبب ايجاد درد مي‌گردد. درد ايجاد شده در قسمت رباط گرد در برخي از خانم‌ها در قسمت آپانديس و در برخي ديگر در قسمت پايين شكم و حتي واژن احساس مي‌شود. در صورتي كه اين درد همراه با ضعف، حالت تهوع، سرگيجه، خونريزي و … همراه باشد؛ مراجعه به پزشك الزامي است.

4.سوزش معده و يبوست

طي هفته‌هاي آخر بارداري و هفته سي و هفتم بارداري، فشار وارد شده به دستگاه گوارش ادامه پيدا مي‌كند. و حتي ممكن است بيشتر نيز شود. به همين دليل داشتن سوزش معده و يا يبوست طي اين هفته‌ها طبيعي است.

5.ترك‌هاي پوستي

اغلب زنان در هفته سي و هفتم بارداري، متوجه ترك‌هاي جديد بر روي پوست خود و در قسمت‌هاي مختلف بدنشان مي‌شوند. براي اينكه بتوانيد تا حد زيادي اين ترك‌ها را بهبود ببخشيد و آن‌ها را از بين ببريد از روغن‌هاي بدن و مرطوب كننده استفاده كنيد. البته لازم است اشاره كنيم كه نوشيدن آب كافي نيز در اين زمينه موثر است.

6.نفخ در هفته سي و هفتم بارداري

افزايش و فعاليت هورمون‌هاي بارداري همچون پروژسترون باعث ايجاد نفخ در هفته سي و هفتم بارداري مي‌شود. براي اينكه بتوانيد از اين مشكل جلوگيري كنيد؛ سعي كنيد به آرامي غذا بخوريد.

7.تغييرات سينه

از ديگر علائم مادران باردار در هفته سي و هفتم بارداري، تغييرات در اندازه سينه است. ضمن افزايش سايز سينه، نوك سينه‌ها نيز برجسته‌تر و بزرگ‌تر مي‌شود و براي شيردهي به نوزاد تازه متولد شده، آماده است.

ممكن است بانوان باردار طي هفته سي و هفتم بارداري ترشحات سينه را نيز تجربه كنند كه براي جلوگيري از ظاهر و احساس ناخوشايند آن مي‌توانند از سوتين‌هاي شيردهي و يا پدهاي بهداشتي استفاه نمايند.

8.مشاهده علائم زايمان زودرس

برخي از زنان باردار ممكن است طي هفته سي و هفتم بارداري، برخي علائم شامل پاره شدن كيسه آب، انقباضات رحمي منظم و طولاني، خونريزي، حالت تهوع، اسهال و … را تجربه كنند كه علائم زايمان زودرس است و بهتر است سريعا توسط پزشك معاينه شوند.

زايمان كردن طي هفته سي و هفتم بارداري خطرناك نمي‌باشد اما زايمان كردن پس از دو تا سه هفته ديگر مي‌تواند هر گونه خطرات احتمالي را كاهش دهد.

9.مشكلات خواب

از مشكلات رايجي كه ميان بانوان باردار در هفته سي و هفتم بارداري وجود دارد، مشكلات مربوط به خواب مي‌باشد. انجام تمرينات كششي مناسب در طول روز، ورزش‌هاي سبك همچون پياده‌روي و كاهش مصرف كافئين مي‌تواند به بهبود كيفيت خواب مادر كمك كند.

10.افزايش انقباضات رحم

طبيعي است كه در هفته سي و هفتم بارداري مادر انقباضات رحمي را تجربه كند. البته اين انقباض‌ها به معناي به دنيا آمدن جنين نيست. چراكه با تغيير وضعيت از بين مي‌رود. پايدار ماندن دردهاي ناشي از انقباضات رحمي در شكم و زير آن به معناي فرارسيدن زمان زايمان است.

11. تغييرات تكان هاي جنين

در هفته سي و هفتم باردار، فضا براي تكان هاي جنين محدود است. جنين فعاليتش نسبت به ماه هاي گذشته كمتر است اما همچنان به چرخيدن ادامه مي‌دهد. در اين هفته جنين ساعت خواب طولاني دارد و زمان زيادي براي استراحت خواهيد داشت.

12. فراموشي مادر

در هفته سي و هفتم بارداري ماردان فراموش كار مي‌شوند. نگران نباشيد فراموشي يكي از علائم مادران در اين هفته است. با يادداشت فعاليت هاي خود كارهايتان را فراموش نكنيد.

معاينات در هفته سي و هفتم بارداري

هفته سي و هفتم بارداري معاينات مخصوص به خود را دارد. در اين هفته دهانه رحم معاينه مي‌شود تا اندازه لازم براي تولد نوزاد مشخص شود. دهانه رحم بايد 10 سانتي متر باز شده باشد تا نوزاد به صورت طبيعي به دنيا بيايد. هرچه جنين پايين تر باشد زايمان راحت تر صورت مي‌گيرد. آزمايشات غربالگري در اين هفته ها باعث تشخيص بيماري هايي مانند عفونت هاي دستگاه ادراري، عفونت جفت و سپسيس مي‌شود. در اين هفته نوع زايمان براي مادران مشخص مي‌شود. در هفته سي و هفتم بارداري متخصص به بررسي معاينات زير مي‌پردازد.

كنترل وزن
اندازه گيري فشار خون
معاينه ورم پا
شنود ضربان قلب كودك
آزمايشات خون بارداري
نمونه ادرار

وضعيت جنين در هفته سي و هفتم بارداري

در هفته سي و هفتم بارداري رشد جنين متوقف مي‌شود و آماده براي تولد است. اما متخصصان معتقدند كه زايمان در اين هفته زودرس مي‌باشد و مغز، كبد و ريه‌هاي كودك به تكامل بيشتري نياز دارند.

جنين در هفته سي و هفتم بارداري با مكيدن انگشتان دست و پاي خود، براي شير خوردن پس از تولد خود را آماده مي‌كند. قد او تا بيش از 49 سانتي‌‌متر و وزنش تا بيش از دو كيلو و نهصد گرم افزايش پيدا كرده است اما وزن‌گيري او براي ذخيره چربي همچنان ادامه دارد.

بايدهاي هفته سي و هفتم بارداري

داشتن اسهال در هفته‌ها و روزهاي پاياني بارداري طبيعي است. تا روده‌ها از هر گونه مواد زائد خالي شده و زايمان راحت‌تر انجام شود. در صورتي كه اسهال طولاني را تجربه مي‌كنيد با پزشك خود مشورت كنيد. در هفته سي و هفتم بارداري به رعايت بهداشت توجه بيشتري داشته باشيد؛ چراكه ايجاد هر گونه عفونت در دوران بارداري باعث ايجاد اختلال در زايمان طبيعي و سزارين مي‌گردد.

مي‌توانيد طي هفته سي و هفتم بارداري در زمان‌هايي كه استراحت مي‌كنيد، ناحيه پرينه كه بافت نرمي بين واژن و مقعد مي‌باشد را نيز ماساژ دهيد. درد زايمان سبب ايجاد فشار زيادي در ناحيه پرينه و درد در اين قسمت مي‌شود. ماساژ آن در هفته‌هاي قبل از زايمان باعث كاهش احتمال پارگي آن در زمان زايمان مي‌گردد.

نبايدهاي هفته سي و هفتم بارداري

بانوان باردار بايد در نظر داشته باشند كه تنها تعداد محدودي از جنين‌ها در زمان تعيين شده به دنيا مي‌آيند و احتمال دارد زايمان زودتر و يا حتي ديرتر از تاريخي كه تخمين زده شده است، انجام شود. بنابراين بايد مادر خود را براي قرار گرفتن در هر موقعيتي آماده كند. با اينكه تكرر ادرار طي هفته سي و هفتم بارداري افزايش پيدا مي‌كند، اما مادر نبايد مصرف آب خود را كاهش دهد و بايد روزانه حداقل بين 6 تا 8 ليوان آب بنوشد.

زايمان در هفته سي و هفتم بارداري

در هفته سي و هفتم بارداري بايد منتظر زايمان شد. زايمان به دو دسته تقسيم مي‌شود. دسته اول علائم نشان از زمان زايمان است. دسته دوم علائمي است كه بيانگر زايمان زودرس است. زايمان در اين هفته خطرناك نيست و اما زايمان تا دو هفته ديگر خطرات احتمالي را كاهش مي‌دهد. در اين هفته اگر علائم زير را داشتيد يعني آماده براي زايمان هستيد.

كمر درد شديد
اسهال
لكه بيني
حالت تهوع
پاره شدن كيسه آب
انقباضات منظم و دردناك

تغذيه در هفته سي و هفتم بارداري

در هفته سي و هفتم بارداري روزانه 8 تا 10 ليوان آب بنوشيد.
مصرف پروتئين مانند لبنيات، مرغ، حبوبات، گوشت قرمز و آجيل را فراموش نكنيد.
مواد مغذي مانند سبزي و ميوه مصرف كنيد.
براي رشد استخوان هاي جنين كلسيم و پتاسيم مصرف كنيد.
امگا 3 مانند ميگو، ماهي، دانه چيا، دانه كتان، لوبيا قرمز و گردو مصرف كنيد.

سخن آخر

بسياري از زنان باردار به دليل علائمي كه تجربه مي‌كنند دچار ترس از دست دادن فرزند و سقط جنين مي‌شوند. همين افكار منفي سبب بروز تنش‌هاي رواني و استرس در آن‌ها مي‌شود. اولين شرط براي گذراندن موفقيت آميز دوران بارداري، نداشتن استرس و حفظ آرامش در تمامي زمان‌ها است. در صورتي كه احساس مي‌كنيد در هفته سي و هفتم بارداري به مشاوره افراد متخصص نياز داريد، مي‌توانيد با مشاوران مركز مشاوره ني ني مايند در ارتباط باشيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه هفته سي و هفتم بارداري مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02191002360 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ني ني مايند تماس حاصل نماييد.